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生活資訊1、家居風(fēng)水字義要吉祥，根據(jù)生辰八字取名不要使用比較粗俗不雅的字眼，比如賤，狗一類的，有人說喊賤名好養(yǎng)，但小時(shí)候喊喊就行了，寶寶的正名一定要吉祥，不然讀書上學(xué)會(huì)帶來很大笑料或者尷尬，這樣就不好了。2、根據(jù)男女不同的性別來取名字，男孩取名字要陽剛一點(diǎn)，女孩子取名字要婉約柔美一點(diǎn)。有生活中很多家長對(duì)孩子有期望，希望自己的女寶寶長大后比男孩還厲害，就取外比較男性化的名字，說實(shí)話很多這種情況的女孩長大后，的確是個(gè)性像男孩，也會(huì)影響其婚姻感情。3、字形要搭配，便于讀寫。有的人喜歡用康熙字典里一些生冷字眼，這樣不便于讀，也不便于寫。這樣孩子長大后如果去面試，領(lǐng)導(dǎo)很想重用你，想叫你的名字，發(fā)現(xiàn)你的名字不認(rèn)識(shí)，那么領(lǐng)導(dǎo)肯定是怕讀錯(cuò)失了面子，索性就放棄了，這樣豈不是因?yàn)槊謳砝_很不劃算？【車生活】

遇到一些準(zhǔn)媽媽來問八字，說為什么懷上了寶寶，卻總會(huì)意外流產(chǎn)的事。這些事，在生活中，說大不算最大，但說小，也不算小了。不但為很多夫妻朋友帶來煩惱和傷痛，也讓大家頭痛不已。無可否認(rèn)，類似懷胎不穩(wěn)這些事，固然也屬命中注定。但是，如果懂得從一開始就結(jié)合風(fēng)水去防范，去注意，其流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)會(huì)大大降低或是能避免的。主要你在懷孕期間注意以下風(fēng)水上的問題或禁忌:一，切不可以觸動(dòng)胎神。很多人會(huì)問，胎神是什么？其實(shí)，在民間，很多上了年紀(jì)的老人都知道胎神這一個(gè)說法。事實(shí)上就是一個(gè)會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽肚子里面的胎兒會(huì)破壞力影響的方位。這個(gè)胎神分每個(gè)月的胎神以及六十花甲子的胎神。舉一個(gè)例子，比如農(nóng)歷正月的胎神在房間和床。如果你家中有人懷孕，卻又偏偏在正月將她睡的床換了，又或者說，在她睡的房間進(jìn)行鉆墻、裝修等事情，這就叫觸動(dòng)了胎神。輕則會(huì)肚子痛，重則就是容易出現(xiàn)流產(chǎn)征兆，這并非是危言聳聽，是經(jīng)過多代人，集古人智慧和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。所以，如果你家里要?jiǎng)庸ぁ⒀b修、換床，如果家中剛好又有孕婦，請(qǐng)注意一點(diǎn)：千萬要看當(dāng)月當(dāng)日的胎神在哪個(gè)方位上，切記！生活資訊家居風(fēng)水:怎么查找胎神呢？其實(shí)很簡單，一般的掛歷或日歷上都會(huì)有標(biāo)示，細(xì)心留意便可以知道。比如甲子日，碓磨門、外東南。意思說甲子日當(dāng)天的胎神在碓、磨石、門這三個(gè)位置上，而屋外，胎神在東南，如果這一天要在東南動(dòng)工，就會(huì)觸動(dòng)胎神。二，切不可以輕易換房。有些人，因?yàn)樘蹛厶谄鋺言兄螅雽?duì)方住得舒適一些。于是，會(huì)將另外一個(gè)房間裝修得漂漂亮亮，然后原來受孕的房間則不睡了，到新房間去睡，這也是大忌！為什么呢？很簡單的，從風(fēng)水旺氣與煞氣的角度來解釋。本來能受孕的那個(gè)房間，風(fēng)水在那年一定合理，才會(huì)有如此喜慶之事。一旦換到新的房間，則風(fēng)水布局未必合理，這樣一來，就極有可能會(huì)收到衰氣或煞氣，犯著衰氣或煞氣，一般流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨即增加，這也是平時(shí)看風(fēng)水過程中常常遇到的一個(gè)事實(shí)現(xiàn)象，也望大家注意。三，懷孕期間盡量不要搬新家。這個(gè)現(xiàn)象，在生活中也時(shí)常遇到。因?yàn)樵瓉碜夥孔幼〉模髞碇脴I(yè)了，裝修好了，于是因?yàn)橄朐谧约旱男录野蔡?huì)更舒服一些，就決定搬家。這對(duì)于家中有孕婦的情況來說，是一件應(yīng)該慎之又慎的事。民間都有一個(gè)方法，還沒有出生的胎兒總是最“驚貴”的。所以，每逢遇到搬家等的這些大事情，一定要著重考慮。比如搬家日子有沒有和孕婦相沖，新家朝向當(dāng)年利不利等等。與其這樣，還不如穩(wěn)當(dāng)?shù)卦谏a(chǎn)之后再搬，為之上策。四，懷孕期間盡量不要養(yǎng)狗。我這樣說，相信有一部份人要說我迷信。其實(shí)，點(diǎn)破了道理之后。你會(huì)相信這些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)不是迷信的。從科學(xué)細(xì)菌感染的角度，我就不多說了。從風(fēng)水學(xué)來說，狗對(duì)應(yīng)地支為戌，為墓庫，為華蓋，這些都不重要。重要的是，從風(fēng)水學(xué)來說，辰戌這條西北、東南走向的線，為陰陽分界線。這也是為什么說狗總是很有靈性，敏銳度很強(qiáng)，總能看到一些我們?nèi)祟惸壳斑€看不到的一些多維空間外的一些事實(shí)或現(xiàn)實(shí)，就是與這個(gè)有關(guān)。而胎兒在未出生之前，都還是屬于陰性、隱性的產(chǎn)物，和狗事實(shí)上是相沖的。所以，一定要注意這種現(xiàn)象。五，其它還有的注意事項(xiàng)。其它的小的注意事項(xiàng)，比如孕婦盡量不要參加白事，甚至一些日子和自己相沖喜事等；比如盡量不要在床上或自己坐的凳子上放置利器、刀具等；比如平時(shí)盡量不要到太偏僻或人比較少到的地方等。諸如此類。也是要注意。【車生活】

《詩經(jīng)》是對(duì)詩意和美學(xué)的傳遞與升華，不僅著眼于紙短情長、經(jīng)典華章，更關(guān)注于人的感知和記憶，展現(xiàn)了古人純粹的一種生活方式，通過淳樸的文字，讓后人于都市中重拾一份悠然自得。邂逅遺世之美，體會(huì)慢時(shí)光里的詩意。孔子曰：“詩三百，一言以蔽之，曰‘思無邪’。”古人惜字如命，圣賢僅用“思無邪”三個(gè)字來贊譽(yù)《詩經(jīng)》似乎后人很難想象，幾千年前的古人，竟有如此開化的民風(fēng)和天真爛漫的愛情。除了那些耳熟能詳?shù)淖髌罚对娊?jīng)》還有許多愛情故事。從相識(shí)、相思、相戀、到相守，這些愛情中的美好過程，你都可以在詩經(jīng)中尋覓。楚楚出處：蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之憂矣，於我歸處。釋義：微弱蜉蝣在空中振翅飛舞，漂亮的外衣色彩鮮明奪目。嘆其生苦短我心溢滿憂傷，我將如何安排人生的歸宿？此詩開篇即以“蜉蝣之羽”為比，這個(gè)小生命的翅膀，像一件華美的衣裳那樣艷麗多彩。但這種美麗來之不易，且只有一天的美麗，宛如曇花一現(xiàn)。詩人見此情景生發(fā)感慨。一種珍惜生命、把握現(xiàn)在的緊迫感油然而生。而詩中的“楚楚”，含義是整齊干凈，正是蜉蝣的渺小，生命的脆弱，才比人們更懂得裝飾自己，懂得追求美的姿態(tài)。可以理解為，人生不過云煙，彈指一揮間，生之光華，死之絢爛。寓意女寶寶對(duì)生命的珍惜，盡情揮舞生命的光采。行微出處：女執(zhí)懿筐，遵彼微行，爰求柔桑。釋義：姑娘提著深竹筐，一路沿著小道走。伸手采摘嫩桑葉。《國風(fēng)·七月》是一首規(guī)模宏大的敘事詩，通篇用“賦”的手法，以節(jié)序?yàn)槊}絡(luò)，不時(shí)出現(xiàn)景物點(diǎn)綴，形象而又生動(dòng)。“微行”在詩中是田徑小道，因?yàn)橹C音“微信”，故而改“行微”，會(huì)發(fā)現(xiàn)，寓意不變，多了些雅趣。比如延伸的詞義在佛學(xué)中有所體現(xiàn)，寓意更是精妙，“可謂微行妙觀，至道要術(shù)者哉。”路雖小，但是屬于自己的路，可謂大道至簡，有如“行知”和“知行”的寓意之妙。有奕出處：庸鼓有斁，萬舞有奕。釋義：鐘鼓洪亮一齊鳴，場(chǎng)面盛大看萬舞。詩中的“有奕”是指“奕奕”，舞蹈場(chǎng)面盛大之貌。詩中有相當(dāng)多的作用類似疊字詞的其他幾個(gè)形容詞“有斁”、“有奕”、“有恪”，使其在語言音節(jié)上也很有樂感，這當(dāng)是此篇成功的關(guān)鍵。“有奕”中的“奕”諧音“一”，不論是在道教還是佛學(xué)中，寓意都非常豐富，且有哲理性。所以為女寶寶取此名，有一氣渾成的體勢(shì)，也有一定的審美價(jià)值。溫夕出處：溫恭朝夕，執(zhí)事有恪。釋義：早晚溫文又恭敬，祭神祈福見誠篤。“溫夕”諧音“溫習(xí)”，有“溫故而知新”的意思。結(jié)合原詩發(fā)現(xiàn)，“有恪”（kè）表示的意思是“恪恪”，恭敬誠篤。在詩中，上下聯(lián)是對(duì)仗的，也就是并列的，對(duì)應(yīng)“夕”，恭敬對(duì)誠篤，都是表達(dá)了女子的涵養(yǎng)，而此詩所描寫的萬舞是在鼓聲中進(jìn)行的，這些都是萬舞的原始信仰意義的明證。所以“溫夕”作為女寶寶名字，是非常值得推敲的。無論是單字解析，還是整體搭配，都妙不可言。維宜出處：四海來假，來假祁祁。景員維河。殷受命咸宜，百祿是何。釋義：開拓疆域達(dá)四海，四夷小國來朝拜，車水馬龍各爭(zhēng)先。景山外圍黃河繞，殷受天命人稱善，百樣福祿都占全。詩中的“咸宜”是指人們都認(rèn)為適宜，可見“宜”可理解為“適宜”的意思。而此詩是殷商后代宋國祭祀其祖先的樂歌。玄鳥他們的圖騰，“天命玄鳥”的傳說是就原始商部族的起源神話。從文化人類學(xué)角度審視這一神話，可發(fā)現(xiàn)它作為一種原型，有其典型意義。由此可見，在圖騰信仰的時(shí)代，人們向往和平，能安身立命。可以引申寓意為，女寶寶猶如潘多拉的寶盒里的“希望”，給父母帶來幸福，給家庭帶來歡樂。周行（xíng ）出處：吹笙鼓簧，承筐是將。人之好我，示我周行。釋義：一吹笙管振簧片，捧筐獻(xiàn)禮禮周到。人們待我真友善，指示大道樂遵照。看釋義可以看到“周行的意思是“大道”，引申為大道理。這首《小雅·鹿鳴》是《詩經(jīng)》的“四始”詩之一，是古人在宴會(huì)上所唱的歌。這首詩出過現(xiàn)代最有名的名字是諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)摺巴肋线稀保拙渚褪恰斑线下锅Q，食野之蘋。”到了“周行”這句時(shí)，已經(jīng)升華了意境，也就是說君臣之間限于一定的禮數(shù)，等級(jí)森嚴(yán)，形成思想上的隔閡。通過宴會(huì)，可以溝通感情，使君王能夠聽到群臣的心里話。寓意著女寶寶將來會(huì)是一個(gè)非常有親和力，感染力的領(lǐng)袖氣質(zhì)。和琴出處：鼓瑟鼓琴，和樂且湛。我有旨酒，以燕樂嘉賓之心。釋義：彈瑟彈琴奏樂調(diào)，快活盡興同歡笑。我有美酒香而醇，宴請(qǐng)嘉賓心中樂陶陶。“琴”字搭配“和”字，延伸為其樂融融的一種場(chǎng)景，寓意女寶寶出生在一個(gè)幸福的家庭，而且未來的婚姻也很幸福。結(jié)合詩發(fā)現(xiàn)，君主渴求賢才的愿望，說明千余年后的今天此詩還有一定的影響。所以用作取名，可以理解為，對(duì)知識(shí)有求知欲。寓意著女寶寶熱愛學(xué)習(xí)。音是出處：樂只君子，遐不眉?jí)邸分痪樱乱羰敲ａ屃x：君子真快樂，高年壽眉齊。君子真快樂，美德充天地。這首詩的內(nèi)容雖單純，但結(jié)構(gòu)安排相當(dāng)精巧，五章首尾呼應(yīng)，回環(huán)往復(fù)，語意間隔粘連，逐層遞進(jìn)，具有很強(qiáng)的層次感與節(jié)奏感。在手法上興中有比，富有象征意義。“德音”是好名譽(yù)的意思，單字“音”的意思，指從言含一，聲生于心，有節(jié)于外，謂之音。而“是”表示對(duì)“音”的肯定，“音”的寓意似乎沒有特別之處，但加上“是”更多的表示正能量的聲音。寓意女寶寶是一個(gè)積極向上，滿滿正能量的人。《詩經(jīng)》里面寫得都是我們熟悉的：農(nóng)耕生活、瓜果蔬菜、花木果樹，鳥獸魚蟲、夫妻相處、男女情愫、塞外風(fēng)光……無不表達(dá)了真實(shí)、生動(dòng)、清澈、溫暖，質(zhì)樸得可愛。從《詩經(jīng)》為寶寶挑選取名，也在與時(shí)代的古人隔空談話，仿佛在說：“這個(gè)名字挺不錯(cuò)！”，“我看，也不錯(cuò)。”似乎也沒有那么遙遠(yuǎn)，至少在讀字里行間時(shí)，腦海從來沒有停歇。只是飄向另一個(gè)你不知道的地方，與他們一起交心談話。或許，這就是《詩經(jīng)》的魅力吧！

育兒寶典：小時(shí)候的他不愛學(xué)習(xí)并且十分調(diào)皮，有那么幾次他將媽媽給他去學(xué)校食堂吃飯的錢，拿去偷偷買了零食。后來被爸爸發(fā)現(xiàn)了，他害怕極了，以為要被爸爸打一頓，可是他爸爸的做法讓他萬萬沒想到。爸爸把他叫到身邊來，溫溫柔柔的問他：“你好好想一想，你這么做到底對(duì)不對(duì)？”，聽完父親的話，他更是羞紅了臉，對(duì)自己的錯(cuò)誤感到羞愧。此后，他犯錯(cuò)的時(shí)候，他總是想起來爸爸的教誨，也讓他更加懂得了承擔(dān)自己的責(zé)任。他就是在這次疫情中，我們最敬愛的鐘南山院士。鐘南山院士小時(shí)候接受的教育確實(shí)讓人意想不到，原來是父親這么溫柔的教育方式教導(dǎo)出這么優(yōu)秀的鐘南山，值得每一位家長學(xué)習(xí)并反思，孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，究竟應(yīng)該怎么做呢？管教孩子前先要控制好自己的情緒思想方面，發(fā)火沒用的不少孩子都會(huì)形容家長生氣時(shí)像個(gè)獅子，面對(duì)發(fā)火的爸爸媽媽，孩子的心中必然被恐懼和緊張包圍著。這個(gè)時(shí)候?qū)⒆拥腻e(cuò)誤進(jìn)行責(zé)備，孩子心里更多是出于對(duì)父母威懾力的一種妥協(xié)，而不是對(duì)于錯(cuò)誤的反省接受。另外，經(jīng)常受到父母發(fā)火打罵的孩子，內(nèi)心受到的傷害會(huì)更大，也容易養(yǎng)成生氣對(duì)別人發(fā)脾氣的習(xí)慣。并且這對(duì)親子關(guān)系也有巨大的破壞力，家庭難以形成和諧輕松的氛圍。情緒方面，要自我放松面對(duì)犯錯(cuò)的孩子，網(wǎng)上一句調(diào)侃的自我安慰話語很是實(shí)用：這是親生的！這是親生的！這是親生的！《親子溝通中父母情緒的調(diào)節(jié)》表示：情緒是可以改變的，關(guān)鍵在于你對(duì)事件的看法。當(dāng)孩子做錯(cuò)一些讓家長特別生氣的事情時(shí)，家長要管理好自己的情緒，盡快讓自己的情緒恢復(fù)下來，可以做幾次深呼吸讓自己放松下來。行為方面，先離開現(xiàn)場(chǎng)深呼吸和自我暗示都無法讓自己的怒氣值降低，那么就先給自己和孩子一點(diǎn)時(shí)間和空間，各自冷靜思考一下，等心情稍適，再和孩子進(jìn)行溝通。要注意的是，要采取溫和冷靜的方式來解決問題，這樣的教育效果才會(huì)比較好。理解每一個(gè)錯(cuò)誤行為背后的意義理解世界的方式是多樣的一個(gè)四歲的小女孩，被媽媽拉去音樂廳去感受音樂的熏陶，小女孩對(duì)一名男高音的歌唱家產(chǎn)生了濃厚的興趣，全程看著這場(chǎng)精彩的演出。媽媽見此，也感到特別欣慰，女兒果然有音樂細(xì)胞的。音樂會(huì)結(jié)束后，女兒問媽媽：“媽媽，剛才為什么那個(gè)阿姨要這一直拿著棒子去嚇唬那個(gè)叔叔呢？叔叔還一直嚎叫啊！”媽媽聽完就傻了。孩子和大人雖然看著同樣的場(chǎng)景，可理解的意思卻大相徑庭。孰能無過，請(qǐng)?jiān)徍⒆拥倪^失我國古代教育學(xué)家孔子就曾說：“人非圣賢孰能無過。”尤其是孩童，犯錯(cuò)總是難免的。家長要懂得原諒孩子的錯(cuò)誤并釋懷，切不可抓住孩子的錯(cuò)誤一直不放，這容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生抵觸情緒。原諒孩子的過錯(cuò)，不是說好不責(zé)備，而是要把握好其中的度，不是不分青紅皂白劈頭大罵，而是循循善誘讓孩子吸取教訓(xùn)。需要補(bǔ)充一點(diǎn)，有時(shí)候孩子可能需要多接受幾次同樣錯(cuò)誤的教訓(xùn)才能長記性不犯。給孩子指明道路，負(fù)責(zé)自己的錯(cuò)誤孩子意識(shí)到自己的行為是錯(cuò)誤的后，他們往往不知道究竟怎么做才能減少類似的問題。那么家長除了讓孩子為自己的錯(cuò)“買單”，還要告訴他們今后怎么做。例如，不小心把碗打碎了，讓孩子自己收拾干凈，也要讓孩子今后拿易碎的東西要小心一些；孩子和弟弟妹妹吵架，除了道歉，還要有一些彌補(bǔ)，可以把自己喜歡的零食和玩具分享給他們。幫助孩子改正自己的錯(cuò)誤，就是培養(yǎng)他們責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)年P(guān)鍵一步。保護(hù)孩子的自尊心并給予支持不是用手和皮帶去管教孩子孩子的自尊心不知道什么時(shí)候就有了，而很多家長都容易忽視到對(duì)孩子自尊心的保護(hù)。很多時(shí)候當(dāng)眾責(zé)罵或者揍一頓孩子，都會(huì)讓孩子很厭煩，這個(gè)時(shí)候的教育效果并不好，孩子根本聽不進(jìn)去。教育孩子需要用頭腦和心去教育，這才適合今天的教育理念。曾經(jīng)看到一個(gè)父親因?yàn)楹⒆涌偸菒劢袆e人“豬頭”，而讓孩子在小區(qū)門口跪著舉著一個(gè)“豬頭”圖片，孩子把頭埋得很低，害怕路人的目光。可想而知，對(duì)孩子的心理會(huì)有多大的陰影傷害。《正面管教》中尼爾森說：“當(dāng)我們注意維護(hù)孩子尊嚴(yán)，他們更容易懂得他們的錯(cuò)誤，這會(huì)激勵(lì)他們改變自己的行為。”所以，萬萬不可破壞了孩子的自尊心，否則任何的教育都無效的。給予孩子心理上的支持犯錯(cuò)后的孩子內(nèi)心并不會(huì)處于興奮狀態(tài)，大多數(shù)都是緊張害怕的，害怕爸爸媽媽生氣和責(zé)罵，甚至是挨揍。所以家長也要讓孩子從心底里明白：爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你，愿意陪你一起改正錯(cuò)誤。但是，一定要承擔(dān)起自己的錯(cuò)誤。要相信，心理上的支持會(huì)給孩子充分且巨大的力量去面對(duì)自己的錯(cuò)誤，這樣孩子在今后如果犯錯(cuò)，他的表現(xiàn)能夠更及時(shí)挽救自己的過錯(cuò)，也更懂得減少錯(cuò)誤行為的發(fā)生。孩子犯錯(cuò)不可怕，重要的家長們的處理方式，這會(huì)對(duì)孩子的人生產(chǎn)生重要的影響。孩子是家長的一面鏡子，從孩子的行為可以看出各位家長們的教育質(zhì)量。因此，要想孩子變得優(yōu)秀，那么作為家長也要努力提升自己的教育能力。家長不需要害怕自己孩子犯錯(cuò)，也無需限制孩子不犯錯(cuò)，錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好教材，給予正確的引導(dǎo)，犯下的錯(cuò)將會(huì)變成孩子成長路上的珍寶。慢慢用愛和道理澆灌自己的孩子，讓他們這顆小樹離陽光更近一點(diǎn)吧！【車生活】

育兒寶典：給寶寶取名，我們除了懂得好名字的一般特征，知道取一個(gè)好名的一般方法外，還要懂得給寶寶取名的一些禁忌。就像打仗一樣，只有“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝”。一、過早的給寶寶取名對(duì)于未出生的嬰兒來說，過早的定好名字，并未結(jié)合生辰八字，所以很大程度上名字好聽卻對(duì)孩子沒有任何正面幫助，實(shí)為遺憾。二 、太過糾結(jié)寶寶生肖重視生肖固然是可以的，從顧全大局來考慮，不能以生肖宜忌字來作為選擇用字的標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)以命局喜用五行為主,才能更準(zhǔn)確助旺到寶寶的后天運(yùn)氣。三、誤把特殊當(dāng)與眾不同采用生僻字起名會(huì)造成孩子，從而無意中受到他人的不歡迎和冷落，影響了孩子的成長。取名的禁忌，它應(yīng)該是取名學(xué)的知識(shí)范疇內(nèi)的一個(gè)不可或缺的一種特殊知識(shí)。把握不好，弄得不清，切入得便不準(zhǔn)，甚至?xí)绊懙綄殞毜某砷L、發(fā)展、成功。所以這些需要忌諱的，請(qǐng)年輕的爸爸媽媽在給寶寶取名時(shí)，一定要引起注意

鈣很重要，它是人體含量最多的礦物質(zhì)，也是儲(chǔ)存在牙齒和骨骼中的主要元素。它有五個(gè)活性功能：保持我們的細(xì)胞、肌肉、神經(jīng)、血液和激素正常工作。不同人群的“缺鈣”口既然鈣對(duì)人體健康如此重要，那目前我們的鈣攝入情況如何？根據(jù)2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，成年人鈣每日推薦攝入量（RNI）為800毫克/天，而中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)顯示，我國城市居民平均每日鈣攝入量約為400毫克，約為每日推薦攝入量的50%。中國居民在鈣攝入方面，存在一定缺口。2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》● 兒童、青少年處于生長發(fā)育的旺盛期，鈣的每日推薦攝入量達(dá)1000-1200毫克/天。● 女性在孕期和哺乳期間，攝取的鈣除了要滿足自身需求外，還要滿足胎兒發(fā)育、嬰兒成長所需，因此，孕中期、孕晚期、哺乳期的鈣攝入也需相應(yīng)提高，達(dá)1000毫克/天。● 進(jìn)入中老年后，人體的骨質(zhì)逐漸丟失，需攝入足夠的鈣以減緩骨鈣丟失，50歲以上老人的鈣每日推薦攝入量（RNI）為1000毫克/天。“缺鈣”不只關(guān)乎骨骼人的一生離不開“鈣”，如果身體長期缺鈣，可能引起多種健康問題。● 兒童缺鈣會(huì)引起生長遲緩、新生成的骨骼結(jié)構(gòu)異常、骨骼的鈣化不良、骨骼變形、佝僂病（如X形腿、O形腿、雞胸等）。缺鈣還影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，不利于孩子緩解緊張情緒，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。 ● 成人缺鈣容易出現(xiàn)抽搐、腰酸背痛、軟骨病等。 ● 中老年人缺鈣容易患上骨質(zhì)疏松癥，表現(xiàn)為日常體力活動(dòng)都可能會(huì)導(dǎo)致骨折。成就“鈣”世英雄鈣充足了，才能成為“鈣”世英雄。但人體不能合成鈣，必需從食物或營養(yǎng)素補(bǔ)充劑中攝入。食物或營養(yǎng)素補(bǔ)充劑中的鈣經(jīng)過胃酸消化進(jìn)入小腸，在小腸吸收并進(jìn)入血液后變成“血鈣”，其中大部分沉積儲(chǔ)存在人體的骨骼和牙齒中，極少量會(huì)分散在人體軟組織和體液中。機(jī)體通過各種機(jī)制，維持鈣在人體的動(dòng)態(tài)平衡，保持身體健康。“血鈣”要沉積到骨骼和牙齒成為“骨鈣”，需要礦物質(zhì)“鎂”的參與。血液中的鈣在鎂的幫助下運(yùn)輸進(jìn)入骨骼，成為“骨鈣”。如果血液中的鈣不能被及時(shí)運(yùn)進(jìn)骨骼中，不但不能有效補(bǔ)鈣，還會(huì)造成鈣在血液中的沉積，造成結(jié)石、高鈣血癥等后果。所以，補(bǔ)鈣的同時(shí)攝入適量的“鎂”能幫助鈣的沉著，減少鈣的流失。另外，鋅、銅、錳等礦物質(zhì)對(duì)骨骼的硬度及韌度也相當(dāng)重要，最好一起補(bǔ)充。日常飲食中可以多吃“高鈣食品”，如豆制品、蛋黃、蝦皮和沙丁魚等，適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的鈣補(bǔ)充劑，因?yàn)殁}補(bǔ)充劑中的碳酸鈣在胃酸環(huán)境中很容易溶解并形成鈣離子，更容易被人體利用。紐崔萊鈣鎂片以獨(dú)特的紐崔萊紫花苜蓿濃縮物為基礎(chǔ)，配以碳酸鈣、氧化鎂和多種微量礦物質(zhì)（鋅、銅、錳），幫助強(qiáng)“硬”骨骼。

01不閱讀的孩子基本上已經(jīng)具備了‘差生’的潛質(zhì)。在家閑來無事，想起了之前聽過的一個(gè)教育講座。 講座的主講人，是長期帶高三班的一位名師。講座上，老師向所有人拋出這樣一個(gè)問題： “學(xué)霸們都有一個(gè)共同點(diǎn)，大家有沒有發(fā)現(xiàn)？” 很多人高呼“學(xué)習(xí)好”，老師聽到這個(gè)答案，笑了：“學(xué)習(xí)不好，能叫學(xué)霸嗎？” 然后，老師說，她帶高三班這些年，有16個(gè)學(xué)生考上了清北，其中3人是省市級(jí)高考狀元。 她因?yàn)榻谈呷P(guān)注高考，也特別留意每年高考成績放榜后，那些學(xué)霸級(jí)狀元的家庭背景、父母職業(yè)和個(gè)人談吐。需要承認(rèn)的是，的確有不少狀元出身中產(chǎn)家庭，也的確有不少狀元父母家教極好，但這些都不是狀元成為狀元的決定性因素。 “100個(gè)狀元，都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是各科齊頭并進(jìn)，成績?nèi)骈_花，但凡有一科嚴(yán)重拖后腿，他就成不了狀元。” 這位老師以2019年廣西高考狀元楊晨煜為例：畢業(yè)于廣西南寧二中的楊晨煜，高考裸分考了730分，語文140分，數(shù)學(xué)150分，英語150分，理綜290分。“這樣的高分在歷屆畢業(yè)生中都非常少見。”老師說。 “這個(gè)孩子，最厲害的地方，就是各科都優(yōu)秀到極致。”老師又問——一個(gè)學(xué)生，如何杜絕偏科，各科全面發(fā)展？ 這一次，輪到聽課的所有人都面面相覷。“我個(gè)人的見解是，那些做到各科均衡發(fā)展的孩子，最根本的一點(diǎn)，就是在廣泛而持久的閱讀中，錘煉了自己獨(dú)到而深刻的理解力。而理解力，是打開任何一門學(xué)科的鑰匙，是解開任何一道難題的靈感，更是決定生命長度、寬度和厚度的標(biāo)尺。”老師的話，不禁讓我想起《好媽媽勝過好老師》的作者尹建莉的一個(gè)觀點(diǎn)：只要你的孩子，從小養(yǎng)成強(qiáng)大而良好的閱讀能力，高中時(shí)就有可能逆襲。而清華附小校長竇桂梅也曾說過：“不閱讀的孩子，基本上已經(jīng)具備了‘差生’的潛質(zhì)。”教育的改革，遠(yuǎn)比所有人想象中來的迅猛，為人父母，如果對(duì)孩子的語文教育方式還是老一套，那么——02媽媽，我真的看不完題了高考的難度逐年增加，題量也越來越大，而不減反增的考生數(shù)量，帶來的是逐年增加的競(jìng)爭(zhēng)壓力。數(shù)位知名教育專家都指出，閱讀理解是高考成功的關(guān)鍵因素，將來會(huì)有15%的人做不完題。他們還透露：1. 高考試卷增加了閱讀量，語文卷面字?jǐn)?shù)從原來的 7000 字增加到10000字，其他科目也會(huì)增加字?jǐn)?shù)。2. 語文考試的閱讀面將涉及到哲學(xué)、歷史、科技的內(nèi)容，閱讀的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了課堂教學(xué)水平。3、語文課本將大幅度提高閱讀的思辨性、復(fù)雜度和擴(kuò)展度。三大變革，條條直擊閱讀也就是說：孩子連題都讀不完，你卻還奢望著他在考場(chǎng)上能競(jìng)爭(zhēng)過其那些閱讀能力，理解能力和邏輯思維都遠(yuǎn)超他的孩子，搶到名校的資格？除了高考，對(duì)于家長們來說，幼小銜接也是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。孩子能夠進(jìn)入一個(gè)好的小學(xué)，基本就贏在了起跑線上。在我的家長群里，經(jīng)常會(huì)有家長們?cè)谟懻摳鱾€(gè)城市的幼升小的艱難，而孩子的閱讀能力高低也已經(jīng)成為幼升小考核中十分重要的參考因素。

經(jīng)常和寶媽們聊天會(huì)說到，不同年代的人在帶孩子這件事上真是各有各的堅(jiān)持，一不小心就能爭(zhēng)執(zhí)起來。比如說在孩子洗護(hù)這件事情上，之前有寶媽哭訴婆婆用洗衣粉洗孩子的貼身衣服，自己趕忙阻止，誰知道婆婆說洗干凈就行了，都一樣的哪有那么多講究？！那么，在清潔寶寶衣物時(shí)到底需不需要選用嬰兒專用的洗滌用品呢？良姐姐的答案自然是肯定的。畢竟保證寶寶貼身衣物的清潔與安全，選用專用的嬰兒洗衣液才是對(duì)寶寶的健康負(fù)責(zé)的做法。這種洗衣液千萬別用！選用洗衣液的時(shí)候，不能只看是不是有熒光劑，很多不合格的洗衣液還添加了乳化劑、柔順劑等合成化學(xué)原料。長期用這種洗衣液來洗孩子的衣服，不夸張得說這相當(dāng)于在給寶寶慢性下毒。所以不管是清洗寶寶的衣物，還是玩具之類的用品，一是要和成人的分開洗，二是要用嬰兒專用洗滌用品洗。呵護(hù)bb肌膚，首選中性洗滌劑bb的肌膚比成人柔嫩10倍左右，對(duì)外界的刺激非常敏感。一般的合成洗滌劑，雖然去污能力強(qiáng)，但是不易漂清、不殺菌除螨，殘留物易留在衣物上，對(duì)bb的皮膚和健康都會(huì)造成影響，很不安全。市面上的普通洗衣液，一般都是強(qiáng)堿性的，洗衣時(shí)也會(huì)傷害到寶媽們的皮膚。更重要的是如果沒有徹底洗干凈衣服上的洗衣液，堿性物質(zhì)殘留在衣服上，會(huì)讓bb皮膚泛紅發(fā)癢。剛出生的bb皮膚抵制酸堿能力差，僅僅依靠皮膚表面的一層天然弱酸性保護(hù)膜來保護(hù)皮膚，維持皮膚滋潤嫩滑。如果這層保護(hù)膜被破壞了，bb的皮膚就會(huì)變得粗糙起來哦。良姐姐建議寶媽們選用專業(yè)的bb洗衣液。嬰兒洗衣液更注重減少對(duì)皮膚的刺激，所以在洗衣液的酸堿度上，嬰兒洗衣液的酸堿度PH值在6.0-7.0之間，是比較趨于中性的。

依依是從4歲開始學(xué)琴的，到現(xiàn)在已經(jīng)整整6年，去年她順利考出了鋼琴10級(jí)。回顧學(xué)琴生涯，能夠一直堅(jiān)持，不夸張的說，靠的就是我的一次大膽嘗試......雖然在依依學(xué)琴之前，我一起讀博的同學(xué)提醒我，孩子練琴很苦，家長也會(huì)很累，但我當(dāng)時(shí)很不以為然。直到依依開始學(xué)琴我才知道我真的是高估了自己。多少家長和我一樣“逼”走了孩子的興趣剛開始學(xué)了沒多久，小孩子身上“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的毛病就顯現(xiàn)出來了。每一次的練琴，都變成了一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)。只要幾天不練習(xí)，就會(huì)失去手感。據(jù)說即使是學(xué)到差不多中等等級(jí)的人，一旦放下不堅(jiān)持練琴，等想要再撿起來的時(shí)候就跟從頭學(xué)差不多了。所以每一次依依練琴的時(shí)候稍稍有點(diǎn)松懈，我就會(huì)逼著她繼續(xù)下去，搞得本來還想彈新學(xué)的曲子的依依鬧情緒，直接松手不彈了。錯(cuò)誤的陪練差點(diǎn)毀了女兒的學(xué)琴路依依不想練琴的時(shí)候，我從一開始的連哄帶騙，到后來直接上手打，真的是比陪她做作業(yè)還累。說實(shí)話，每次她抗議不想練琴的時(shí)候，我比她更想放棄。可是我知道，如果這個(gè)時(shí)候不立好規(guī)矩，當(dāng)孩子的興趣完全被磨掉，再想讓她練琴就難了。所以面對(duì)依依的抵抗，我都是抱著“這是必經(jīng)階段”的想法去監(jiān)督依依練琴的。自此，每天放學(xué)之后，鄰居的小孩子都在樓下又跑又跳地嬉鬧，叫聲連住在5樓的我們都聽得一清二楚，而依依被我壓在家里練琴，經(jīng)常都是一邊練琴一邊流淚的。雖然我不懂鋼琴，但是我會(huì)努力在主課老師上課的時(shí)候做筆記。剛開始學(xué)的時(shí)候內(nèi)容淺，我還能跟上，當(dāng)越學(xué)越深的時(shí)候，就有點(diǎn)力不從心了。終于在依依7歲生日那天，我問她許了什么生日愿望，她竟然脫口而出：“把家里的鋼琴扔掉！”依依的這個(gè)生日愿望，讓我腦袋嗡得一下，難道女兒的學(xué)琴路最終還是要放棄嗎？當(dāng)天，我就打電話給依依的鋼琴老師尋求幫助。周老師在了解情況后給了我一些建議。她覺得我錯(cuò)誤的陪練方法，讓依依有了厭琴的心態(tài)，專業(yè)的事情還是交給專業(yè)的人來做，請(qǐng)個(gè)陪練老師就能解決這個(gè)問題。我的放手讓女兒有了驚人改變其實(shí)我之前也想過請(qǐng)陪練老師，但路程過遠(yuǎn)、費(fèi)用過高都是讓我猶豫不決的因素。